Ne ajuta sa avem o viata echilibrata .
Imbunatatesta circulatia sangelui si oxigenarea sa.
Ajuta la scaderea in greutate.
Elibereaza si reduce stresul.
Intareste musculatura.
Oxigeneaza creierul.
Scade riscul de infarct si da pofta de mancare
Te scapa de depresie si starile de anxietate.
Creste speranta de viata .
Intareste nivelul de odihna.
