sase reguli cum sati mentii ochii sanatosi

Răspuns :

1. Nu privi in fata ecranului prea mult.

2. Odihneste-te suficient.

3. Nu te uita prea mult la calculator.

4. Nu te uita prea mult la televizor.

5. Nu citi pe intuneric.

6. Mananca fructe si legume.


1. Evită contactul cu prafuri.
2. Evită să stai mai mult de 2h în fața telefonului/televizorului/calculatorului.
3. Spală-te pe față în fiecare zi.
4. Poartă ochelari de soare în momentul în care este cald afară.
5. Nu purta ochelari de vedere dacă nu ai o problemă aprobată de oftalmolog pentru că îți distorsionează mai mult vederea.
6. Fereşte ochii de fum.